CHIA CHLEBÍK

INGREDIENCE

plát o velikosti 1 plechu:

  • 12 lžic doma mletých lněných semínek
  • 12 lžic chia semínek
  • 4 lžičky prášku do pečiva bez fosfátů nebo jedlé sody
  • troška soli
  • bylinky dle chuti – třeba bazalka je výborná + oblíbené koření
  • 4 lžíce oleje
  • 16 lžic vody
  • 4 celá vejce – farmářská

POSTUP:
Předehřejte troubu. Smíchejte všechny ingredience a nechte těsto 10 minut odležet. Poté na pečicí papír těsto rovnoměrně rozetřete a šup s tím do trouby na zhruba 20 minut při 180°C. 

Nechte vychladnout a nakrájejte na Vámi požadovanou velikost plátků. S chlebíkem se neskutečně dobře manipuluje, nedrobí a pečicí papír rozhodně není nutné ještě před samotným pečením čímkoli mazat.

Jsem specialista v oblasti funkční výživy. Pomáhám lidem, od prenatálního věku až po pokročilý důchodový věk, najít vhodný výživový styl a velmi často i řešení jejich zdravotních problémů skrze správně volenou stravu. Svou práci již vnímám jako poslání – díky ní mohu dělat lidi zdravější a šťastnější! Můj příběh si přečtěte zde >>
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů