CHIA PUDINK

INGREDIENCE:

  • 30 g chia semínek
  • 150 ml kokosového mléka (může být ale i jiné vaše oblíbené)
  • 1 zralý banán (rozmačkaný na kaši)
  • hrst jahod nebo jiného ovoce (… mango, ananas, kaki, borůvky … )
  • sladidlo můžete vynechat , ale kdyby náhodou – 1 lžička medu/ datlový sirup

POSTUP:

Chia semínka zalijte mlékem/ smetanou a sladidlem, zamíchejte …po chvilce znovu … a po další chvilce (á 5 minut) ještě jednou a nechte – ideálně přes noc – ale stačí i hodinka – nabobtnat.
Voila! Máte hotovo! Už jen třeba mango a jde se jíst!!!

Oblíbený příbor a mistička chuť na novou dobrůtku určitě zvedne.

Jsem specialista v oblasti funkční výživy. Pomáhám lidem, od prenatálního věku až po pokročilý důchodový věk, najít vhodný výživový styl a velmi často i řešení jejich zdravotních problémů skrze správně volenou stravu. Svou práci již vnímám jako poslání – díky ní mohu dělat lidi zdravější a šťastnější! Můj příběh si přečtěte zde >>
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů