ČOKOLÁDOVO-MANDLOVÉ SMOOTHIE

Tohle smoothie chutná jako čokoládovomléčný koktejl, takže je velká pravděpodobnost, že se u vás doma chytne :)

Čokoládovo-mandlové smoothie představuje jednoduchou, chutnou cestu, jak do těla dostat základní živiny včetně bílkovin.

Do receptu přidejte tolik kakaa, kolik je vám příjemné, doporučuji buď raw kakao nebo karobový prášek. Pokud nemáte žádnou alergii/ vytestovanou senzitivitu či intoleranci, můžete použít místo mandlového másla, BIO arašídové máslo.

INGREDIENCE:

  • 3/4 hrníčku mandlového mléka – neslazeného (používám značku Natrue, DM drog. či Billa rostlinná mléka, aktuálně vše ale vyrábím doma pomocí tohoto skvělého přístroje MILKY PLANT)
  • 15 kostek ledu
  • 1/2 lžičky vanilkového extraktu – není však nutný
  • 1-2 lžíce kakaa – NE GRANKO!!!
  • 1/3 hezky zralého banánu
  • 1-2 lžíce mandlového másla

POSTUP:

Všechny ingredience dejte do moxéru a na nejvyšší výkon mixujte do hladké konzistence (asi 15-20 sekund)

…pokud smoothie zachutná, šup do něj s doplňky stravy, které používáte, zkuste do něj postupně přidat i omega 3 MK, proteinový prášek (u vybíravých jedlíků je rozhodně vhodný) třeba to konzument nad očekávání hezky zvládne a vaše dušička bude mít klid, že výživa šlape, jak má :)

Jsem specialista v oblasti funkční výživy. Pomáhám lidem, od prenatálního věku až po pokročilý důchodový věk, najít vhodný výživový styl a velmi často i řešení jejich zdravotních problémů skrze správně volenou stravu. Svou práci již vnímám jako poslání – díky ní mohu dělat lidi zdravější a šťastnější! Můj příběh si přečtěte zde >>
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů