JEDNODUCHÁ BEZLEPKOVÁ OVESNÁ KAŠE S BORŮVKAMI

INGREDIENCE na 2 velké porce:

  • 1,5 hrnku ovesných bezlepkových vloček
  • 1 hrnek borůvek (mohou být i mražené)
  • filtrovaná voda – 1 hrnek případně víc dle potřeby
  • 2 lžičky kvalitního medu od prověřeného včelaře
  • dle chuti zdobení 

POSTUP:

Do rendlíku dáte vločky s vodou a necháte směs za častého míchání asi 3 minutky povařit, pak přidáte borůvky a med a asi ještě 1 minutku promícháváte celou směs při střední teplotě. Je to rychlovka ;) Já do snídaní ráda schovávám všechny doplňky, které chci, aby syn snědl. Takže omega 3, komplex vitaminů B a probiotika (občas D vit.). Všechny doplňky dávám, až je kaše vychladlá, aby se nezničily teplem.

Jsem specialista v oblasti funkční výživy. Pomáhám lidem, od prenatálního věku až po pokročilý důchodový věk, najít vhodný výživový styl a velmi často i řešení jejich zdravotních problémů skrze správně volenou stravu. Svou práci již vnímám jako poslání – díky ní mohu dělat lidi zdravější a šťastnější! Můj příběh si přečtěte zde >>
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů