LÍVANEČKY A UKRYTÁ CUKETA

Lívance k snídani , ale i ke svačině máme moc rádi, je to poměrně rychlé, moc to nedrobí, krásně se to dá kamkoli vzít (pokud děti nedojí) a nemusí to být teplé a co hlavně, nemusím do toho děti nikterak nutit, a to je prostě slast takhle po ránu.

INGREDIENCE:

  • 2 vejce (spokojené farm. slepice jsou ideál)
  • 1 banán na kousky, pokud bude mít flekatou slupku, je to top  :)
  • 100 g bezlepkových ovesných vloček
  • 2 lžíce rostlinného mléka, popřípadě vody (kokosové a rýžové, popřípadě ořechové je moc fajn)
  • špetka himalájské soli
  • 1/2 kávové lžičky sody
  • 100 g cukety na kousky, ať to mixér hezky zvládne
  • kokosový olej na vymazání lívanečníku

POSTUP:

Nejlépe uděláte, pokud si na pomoc vezmete robot. Vše do něj hoďte, zapněte a už jen minutku počkejte, než bude hladké těsto hotové. Mezitím si rozehřejte lívanečník, vymažte je kokosovým olejem a pak už jen opékejte lívanečky. S těstem se hezky pracuje, protože v sobě má škrob z vloček. Takže se nemusíte bát, že se bude cokoli trhat.

Lívanečky si dejte s čím je libo, doporučuji zdravou nutelu doma dělanou, nebo kupovanou nebo chia marmeládu nebo :) skvělou kupovanou marmeládu Relax, ta totiž krom ovoce už neobsahuje vůbec nic, konečně poctivá a zdravá marmeláda!

Jsem specialista v oblasti funkční výživy. Pomáhám lidem, od prenatálního věku až po pokročilý důchodový věk, najít vhodný výživový styl a velmi často i řešení jejich zdravotních problémů skrze správně volenou stravu. Svou práci již vnímám jako poslání – díky ní mohu dělat lidi zdravější a šťastnější! Můj příběh si přečtěte zde >>
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů