SMOOTHIE S AVOKÁDEM

Věděli jste, že má avokádo kladný vliv na imunitu, stejně jako na detoxikaci organismu? Pozitivně působí rovněž na zrak, kůži, sliznici, játra, ledviny a močové cesty. Při nákupu avokáda se soustřeďte na to, aby bylo na omak měkké. Příliš tvrdé je nezralé. Na druhou stranu by nemělo být ani kašovité, to už značí přezrálost. Před konzumací ovoce rozřízněte, vyjměte pecku a dužinu vydlabejte lžící. Tu lze následně použít jako třeba zdravou alternativu másla. 

INGREDIENCE 2 porce:

  • 1 menší banán
  • 1 oloupané jablko
  • 2 velké hrsti baby špenátu
  • 250 ml rostlinného mléka (doporučuji Natrue kokosovo-rýžové)
  • hrst manga (může být mražené)
  • 1/2 avokáda

POSTUP:

Dejte vše do mixéru a důkladně rozmixujte. Pokud budete mít pocit, že byste smoothie raděj tekutější, přidejte vodu nebo ještě trošku rostlinného mléka.

Smoothie jsou fantastické v tom, že můžeme upravovat texturu a hlavně barvu podle přání. Hutné/ tekuté, červené/ zelené/ bílé :) chcete nápoj nebo třeba nanuk? Vše se vždy dá nalít do nanukových tvořítek a za 5 hodin máte prima zdravou zmrzku!

Jsem specialista v oblasti funkční výživy. Pomáhám lidem, od prenatálního věku až po pokročilý důchodový věk, najít vhodný výživový styl a velmi často i řešení jejich zdravotních problémů skrze správně volenou stravu. Svou práci již vnímám jako poslání – díky ní mohu dělat lidi zdravější a šťastnější! Můj příběh si přečtěte zde >>
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů