SMOOTHIE S BORŮVKOU A NÁDECHEM ŘEPY

INGREDIENCE:

  • 1 hrnek kokosového mléka (značka Natrue je skvělá), případně vody
  • 1 střední červená řepa
  • 1 banán
  • 1 pomeranč
  • 1/2 okurky
  • 2 hrnky borůvek (klidně mražených) 

POSTUP:

Odšťavněte řepu, okurku, pomeranč. Do mixéru vložte banán, borůvky, přidejte mléko a džus. Vše důkladně rozmixujte. Hotovo. Pokud byste rovnou rozmixoali vše, je to taé cesta, ale musíte počítat s tím, že bude smoothie hutnější, spíš pro dospěláky.

VĚDĚLI JSTE, ŽE:

Řepa čistí krev, pomáhá proti zácpě, posiluje krevní oběh a aktivuje tvorbu červených krvinek. Obsahuje vitamín B, C a A, hromadu vlákniny, antioxidanty betanin a spoustu minerálů. Je to prostě kořenový zázrak.

Jsem specialista v oblasti funkční výživy. Pomáhám lidem, od prenatálního věku až po pokročilý důchodový věk, najít vhodný výživový styl a velmi často i řešení jejich zdravotních problémů skrze správně volenou stravu. Svou práci již vnímám jako poslání – díky ní mohu dělat lidi zdravější a šťastnější! Můj příběh si přečtěte zde >>
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů